Beneficios de beber agua
Con este artĂculo les explicaremos los beneficios de beber agua, porque este componente resulta bastante importante para el ser humano, empezando por el hecho de que sin Ă©ste no podrĂamos vivir.
Limpia el cuerpo de toxinas
Los seres humanos utilizamos el agua para desechar toxinas que podrĂan ocasionar serios problemas en nuestro organismo si las mantenemos dentro del cuerpo. Esta "desintoxicaciĂ³n" se realiza con la orina. Para que se entienda mejor podrĂamos decir que la orina es prĂ¡cticamente el agua que metemos a nuestro cuerpo despuĂ©s de haberlo "limpiado", por decirlo de alguna manera.
El cerebro hidratado funciona mejor
Si al organismo le falta agua el cerebro no puede funcionar correctamente, si la deshidrataciĂ³n se prolonga por mĂ¡s tiempo se comienza a percibir cansancio, sueño o sensaciĂ³n de querer descansar. Beber agua mejora nuestra concentraciĂ³n porque le permite asimilar la informaciĂ³n al cerebro sobre lo que estĂ¡ sucediendo allĂ¡ afuera, en tu realidad.
Tenemos la sensaciĂ³n de estar mĂ¡s despiertos
Beber agua despierta al cerebro, de esta manera nos sentiremos mĂ¡s atentos en el lugar donde nos encontremos o en el momento de realizar una tarea o una labor. Puedes tomar un vaso de agua antes de hacer tu tarea para no aburrirte ya que Ă©sta nos mantiene espabilados, aumenta la velocidad de nuestro procesamiento cerebral.
Reduce las probabilidades de sufrir un infarto
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Un infarto es algo bastante serio. La circulaciĂ³n se detine
y puede ocasionar hipoxia cerebral.
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SĂ, las probabilidades de sufrir un infarto se reducen en un 35 %. Esto es porque el agua mejora la circulaciĂ³n de la sangre ya que la hace mĂ¡s lĂquida en cierta forma, facilitando la tarea al corazĂ³n de bombear la sangre ya que, por lĂ³gica, cuando algo estĂ¡ mĂ¡s lĂquido puede moverse con mayor facilidad.
La sangre se diluye con el agua porque el plasma que compone a la sangre estĂ¡ constituido en un 90 % de agua, ademĂ¡s, cuando hay un exceso de agua en el cuerpo es envidada a los vasos sanguĂneos donde tiene mĂ¡s interacciĂ³n con la sangre.
Esa serĂa la explicaciĂ³n menos tĂ©cnica del hecho, pero es acertada porque hasta cierto punto la sangre es un lĂquido que se puede coagular o endurecer.
Mejora el aspecto de la piel
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Si te interesa la salud de tu piel es mejor que empieces
bebiendo agua con mayor frecuencia.
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SĂ, beber agua mejora el aspecto y la suavidad de la piel, evita el resecamiento de Ă©sta y la ayuda en caso de quemaduras por el sol o bronceado por el mismo. Es recomendable beber agua con mayor frecuencia en caso de exponerse muy seguido al sol por bastante tiempo.
El sol quema la piel, la reseca y destruye su suavidad, y esto ocurre con mayor facilidad si no se lleva una correcta ingesta de agua
Reduce el riesgo de cĂ¡ncer
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El cĂ¡ncer es la causa de muerte de mĂ¡s de 10 millones de vĂctimas al año. |
QuizĂ¡s el beneficio mĂ¡s destacado de beber agua es Ă©ste, la reducciĂ³n de las probabilidades de tener un cĂ¡ncer de colon en 45% menos y cĂ¡ncer de vejiga en un 50% menos. Si pasas de los 40 años es mejor comenzar a beber agua para reducir el nĂºmero de enfermedades como Ă©sta que puedes sufrir si no hidratas tu cuerpo correctamente.
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