Beneficios de la miel
La miel natural es un poderoso antidiabĂ©tico que controla los niveles de glucosa en la sangre. Esto se debe a la estabilidad que posee entre glucosa y fructosa. EstĂ¡ comprobado que el consumo de miel aporta mĂ¡s glucĂ³geno al organismo que cualquier otro alimento. El glucĂ³geno es la forma como el organismo del cuerpo humano almacena la glucosa para utilizarla como reserva en ayunas.
Beneficios de la Miel
Entre los beneficios de la miel estĂ¡n:
- Controla los niveles de azĂºcar en la sangre.
- Alivia la tos.
- La miel ayuda la regeneraciĂ³n del cuerpo durante el sueño.
- Tiene un elevado nĂºmero de nutrientes.
- Elimina problemas intestinales como el estreñimiento.
- Mejora el desempeño cerebral.
- Ayuda al tratamiento de problemas cutĂ¡neos como el acnĂ©.
- Reduce las alergias.
- Es un gran agente antibacteriano.
- Proporciona una gran cantidad de energĂa para realizar tareas demandantes como deportes o ejercicio fĂsico.
- Sirve como suavizante y humectante de piel, también sirve para los labios secos.
- Funciona para reducir la caspa del cuero cabelludo.
- Reduce problemas hormonales durante la menstruaciĂ³n.
- Ayuda a metabolizar el alcohol.
- Fortalece el sistema inmunolĂ³gico.
1.-Antidiabético
La miel ayuda a controlar los niveles de azĂºcar en la sangre. Es conocida por su capacidad de facilitar la conversiĂ³n de glucosa a glucĂ³geno. La diabetes ocurre cuando el organismo no puede procesar la glucosa que se ingiere en los alimentos; los niveles necesarios de insulina para procesar la glucosa aumentan, ocasionando una falla en el pĂ¡ncreas, Ă³rgano encargado de la secreciĂ³n de la insulina. La miel ayuda al almacenamiento de la glucosa en el hĂgado y en los mĂºsculos, reduciendo los niveles de azĂºcar en la circulaciĂ³n.
2.-Tos
La miel ayuda a curar la tos, alivia el malestar y reduce las complicaciones que se puedan originar en la garganta. Se sabe que la miel tiene propiedades aliviantes que ayudan a reducir las inflamaciones ocasionadas por enfermedades.
3.-La miel y el sueño
La miel es una fuente importante de glucĂ³geno. Lo que sucede en tu cuerpo mientras duermes es una regeneraciĂ³n de todos los daños causados a nivel celular que se produjeron durante el transcurso del dĂa. La miel beneficia al sueño porque proporciona el glucĂ³geno que necesita el cerebro para reparar los daños en tu cuerpo, haciendo mĂ¡s beneficioso al sueño para la salud.
4.-Desempeño cerebral
La energĂa que proporciona la miel es importante para el cerebro porque este Ă³rgano necesita un flujo constante de nutrientes para funcionar. La miel es una forma sencilla de suministrar la energĂa esencial que necesita el cerebro para completar sus funciones de manera correcta.
5.-La miel y la actividad fĂsica
Cuando se trata de realizar actividad fĂsica o algĂºn deporte demandante de energĂa, la miel es una sustancia energĂ©tica bastante regulada, porque suministras a tu organismo la glucosa necesaria para hacer funcionar a tus mĂºsculos. Unas cucharadas de miel te pueden dar la energĂa necesaria para no agotarte fĂ¡cilmente a la hora de realizar ejercicios.
6.-Regula las hormonas en tu cuerpo
La miel ayuda a reducir los problemas hormonales. El estrĂ©s es causado cuando tus niveles de cortisol en el cuerpo aumentan, esto sucede como una respuesta natural ante situaciones o acciones demandantes que agotan tu energĂa, entonces tu cerebro, en respuesta a la falta de energĂa, libera cortisol para alertarte. La miel, por otra parte, proporciona glucosa al hĂgado, la cual reduce la falta de energĂa ocasionada por las situaciones que agotaron tus reservas.
7.-Fortalece el sistema inmunolĂ³gico
La miel ayuda al sistema inmunolĂ³gico indirectamente manteniendo al organismo saludable. Sin embargo, las propiedades antibacterianas de la miel ayudan al organismo y al sistema inmunolĂ³gico a la defensa de bacterias que pueden ocasionar una enfermedad.
8.-Ayuda a procesar el alcohol
La miel ayuda al metabolismo del alcohol. El Ă³rgano mĂ¡s afectado cuando se introduce alcohol en el cuerpo es el hĂgado. Esto se debe a que el hĂgado es el encargado de metabolizar el alcohol para poder eliminarlo del torrente sanguĂneo. AdemĂ¡s, el potasio que contiene la miel reduce tus deseos de seguir ingiriendo alcohol.
9.-Reduce la caspa y el acné
La miel desinflama el cuero cabelludo afectado por la caspa. TambiĂ©n sirve como tratamiento para el cabello seco. En la piel, la miel le da un tacto mĂ¡s suave y sedoso a ella; sirve como humectante para la piel y para los labios secos o partidos.
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