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Como hacer crecer el cabello



El cabello corto resulta desagradable para algunas mujeres,
aunque muchas celebridades lo estĂ¡n optĂ¡ndo.

El cabello tiene un proceso natural de crecimiento que se puede alterar para agilizarlo o ralentizarlo segĂºn los cuidados que le demos al cabello.



Primero lo primero, resolvamos una simple pero lĂ³gica duda:

¿CĂ³mo se crea el cabello?
El cabello crece mediante un proceso de divisiĂ³n celular, tambiĂ©n conocido como mitosis, que se realiza en el folĂ­culo. Las cĂ©lulas viejas son empujadas por fuera del capilar.
La alimentaciĂ³n estĂ¡ directamente implicada en el crecimiento del cabello.

AlejĂ©monos de los conceptos de la buena salud o una correcta alimentaciĂ³n para una vida sana, lo que nos interesa es hacer crecer el cabello, ¿verdad? En ese caso sĂ³lo necesitaremos usar el sentido comĂºn.

No es un mito que la alimentaciĂ³n estĂ¡ vinculada estrechamente con el crecimiento, el cabello crece con cĂ©lulas, para crear nuevas cĂ©lulas necesitamos el componente elemental: proteĂ­nas.

Un truco para hacer crecer el cabello es comer alimentos con proteĂ­nas, asĂ­ que agrego una lista de los alimentos que puedes agregar a tu dieta:

Vegetarianos
  • Lentejas

  • Guisantes

  • ManĂ­

  • Garbanzos

  • Derivados de la soja

  • Semillas de calabaza

  • Quinoa

  • Almendras
Omnivoros
  • JamĂ³n

  • Lomo embuchado

  • Pollo

  • Sardinas

  • HĂ­gado
He agregado los alimentos que se te harĂ­an mĂ¡s fĂ¡cil conseguir, sin embargo, la lista se extiende a muchos mĂ¡s

HidrataciĂ³n


Es un mito que beber agua ayuda a crecer el cabello, pero si lo hace indirectamente.

Estar hidratado ayuda a la circulaciĂ³n del cuerpo, la cual se encarga de distribuir y hacer llegar los nutrientes a las cĂ©lulas. Puede que el tomar agua no haga crecer el cabello, pero si beneficia a la circulaciĂ³n, y estĂ¡ sĂ­ ayuda a nuestra melena.

Sin embargo, este, junto con la alimentaciĂ³n ya son 2 consejos que puedes implementar a tu rutina. A lo que quiero llegar es que, alimentarte bien y mantener tu cuerpo hidratado son factores de tiempo, comer bien sĂ³lo hoy no te darĂ¡ resultados notables que si lo haces a largo tiempo, donde podrĂ¡s percibir los beneficios de una buena alimentaciĂ³n.

Estrés


Científicamente comprobado que el estrés puede alterar el organismo.

El estrĂ©s incluso puede aumentar la caĂ­da de cabello. Si sufres de este estado muy seguido es mejor llevar un anĂ¡lisis de las situaciones que lo provocan y tratar de evitarlas o solucionarlas en caso de que sean problemas.

Trucos para hacer crecer el cabello


  • Estimular tu cuero cabelludo con la llema de tus dedos mientras de lavas el cabello o antes de dormir para mejorar la circulaciĂ³n de esta zona.

  • No peinar el cabello mientras estĂ© mojado, humectado o sucesptible a arrancarse.

  • Evitar realizar peinados que fuercen al folĂ­culo o que lo lastimen, como colas de caballo o trenzas muy tensas (desafortunada coincidencia de palabras).

  • Procurar no lavar el cabello tan seguido, asĂ­ le permites que cree sus propios aceites naturales.

  • No planchar el cabello.

  • Utiliza agua templada o frĂ­a, el agua caliente no es recomendable.



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