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El cabello corto resulta desagradable para algunas mujeres,
aunque muchas celebridades lo están optándo.
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El cabello tiene un proceso natural de crecimiento que se puede alterar para agilizarlo o ralentizarlo según los cuidados que le demos al cabello.
Primero lo primero, resolvamos una simple pero lógica duda:
¿Cómo se crea el cabello?
El cabello crece mediante un proceso de división celular, también conocido como mitosis, que se realiza en el folículo. Las células viejas son empujadas por fuera del capilar.La alimentación está directamente implicada en el crecimiento del cabello.
Alejémonos de los conceptos de la buena salud o una correcta alimentación para una vida sana, lo que nos interesa es hacer crecer el cabello, ¿verdad? En ese caso sólo necesitaremos usar el sentido común.
No es un mito que la alimentación está vinculada estrechamente con el crecimiento, el cabello crece con células, para crear nuevas células necesitamos el componente elemental: proteínas.
Un truco para hacer crecer el cabello es comer alimentos con proteínas, así que agrego una lista de los alimentos que puedes agregar a tu dieta:
Vegetarianos
- Lentejas
- Guisantes
- Maní
- Garbanzos
- Derivados de la soja
- Semillas de calabaza
- Quinoa
- Almendras
- Jamón
- Lomo embuchado
- Pollo
- Sardinas
- Hígado
Hidratación
Estar hidratado ayuda a la circulación del cuerpo, la cual se encarga de distribuir y hacer llegar los nutrientes a las células. Puede que el tomar agua no haga crecer el cabello, pero si beneficia a la circulación, y está sí ayuda a nuestra melena.
Sin embargo, este, junto con la alimentación ya son 2 consejos que puedes implementar a tu rutina. A lo que quiero llegar es que, alimentarte bien y mantener tu cuerpo hidratado son factores de tiempo, comer bien sólo hoy no te dará resultados notables que si lo haces a largo tiempo, donde podrás percibir los beneficios de una buena alimentación.
Estrés
El estrés incluso puede aumentar la caída de cabello. Si sufres de este estado muy seguido es mejor llevar un análisis de las situaciones que lo provocan y tratar de evitarlas o solucionarlas en caso de que sean problemas.
Trucos para hacer crecer el cabello
- Estimular tu cuero cabelludo con la llema de tus dedos mientras de lavas el cabello o antes de dormir para mejorar la circulación de esta zona.
- No peinar el cabello mientras esté mojado, humectado o sucesptible a arrancarse.
- Evitar realizar peinados que fuercen al folículo o que lo lastimen, como colas de caballo o trenzas muy tensas (desafortunada coincidencia de palabras).
- Procurar no lavar el cabello tan seguido, así le permites que cree sus propios aceites naturales.
- No planchar el cabello.
- Utiliza agua templada o fría, el agua caliente no es recomendable.
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