Como hacer crecer el cabello
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El cabello corto resulta desagradable para algunas mujeres,
aunque muchas celebridades lo estĂ¡n optĂ¡ndo.
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El cabello tiene un proceso natural de crecimiento que se puede alterar para agilizarlo o ralentizarlo segĂºn los cuidados que le demos al cabello.
Primero lo primero, resolvamos una simple pero lĂ³gica duda:
¿CĂ³mo se crea el cabello?
El cabello crece mediante un proceso de divisiĂ³n celular, tambiĂ©n conocido como mitosis, que se realiza en el folĂculo. Las cĂ©lulas viejas son empujadas por fuera del capilar.La alimentaciĂ³n estĂ¡ directamente implicada en el crecimiento del cabello.
AlejĂ©monos de los conceptos de la buena salud o una correcta alimentaciĂ³n para una vida sana, lo que nos interesa es hacer crecer el cabello, ¿verdad? En ese caso sĂ³lo necesitaremos usar el sentido comĂºn.
No es un mito que la alimentaciĂ³n estĂ¡ vinculada estrechamente con el crecimiento, el cabello crece con cĂ©lulas, para crear nuevas cĂ©lulas necesitamos el componente elemental: proteĂnas.
Un truco para hacer crecer el cabello es comer alimentos con proteĂnas, asĂ que agrego una lista de los alimentos que puedes agregar a tu dieta:
Vegetarianos
- Lentejas
- Guisantes
- ManĂ
- Garbanzos
- Derivados de la soja
- Semillas de calabaza
- Quinoa
- Almendras
- JamĂ³n
- Lomo embuchado
- Pollo
- Sardinas
- HĂgado
HidrataciĂ³n
Estar hidratado ayuda a la circulaciĂ³n del cuerpo, la cual se encarga de distribuir y hacer llegar los nutrientes a las cĂ©lulas. Puede que el tomar agua no haga crecer el cabello, pero si beneficia a la circulaciĂ³n, y estĂ¡ sĂ ayuda a nuestra melena.
Sin embargo, este, junto con la alimentaciĂ³n ya son 2 consejos que puedes implementar a tu rutina. A lo que quiero llegar es que, alimentarte bien y mantener tu cuerpo hidratado son factores de tiempo, comer bien sĂ³lo hoy no te darĂ¡ resultados notables que si lo haces a largo tiempo, donde podrĂ¡s percibir los beneficios de una buena alimentaciĂ³n.
Estrés
El estrĂ©s incluso puede aumentar la caĂda de cabello. Si sufres de este estado muy seguido es mejor llevar un anĂ¡lisis de las situaciones que lo provocan y tratar de evitarlas o solucionarlas en caso de que sean problemas.
Trucos para hacer crecer el cabello
- Estimular tu cuero cabelludo con la llema de tus dedos mientras de lavas el cabello o antes de dormir para mejorar la circulaciĂ³n de esta zona.
- No peinar el cabello mientras esté mojado, humectado o sucesptible a arrancarse.
- Evitar realizar peinados que fuercen al folĂculo o que lo lastimen, como colas de caballo o trenzas muy tensas (desafortunada coincidencia de palabras).
- Procurar no lavar el cabello tan seguido, asĂ le permites que cree sus propios aceites naturales.
- No planchar el cabello.
- Utiliza agua templada o frĂa, el agua caliente no es recomendable.
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