Beneficios del camote
El sabor del camote originario de PerĂº es uno de los favoritos en LatinoamĂ©rica. Su dulce aroma y textura conquista el paladar de quien lo prueba. Este tubĂ©rculo es un alimento exquisito, nutritivo y versĂ¡til.
Pero el camote no solo es dulce y sabroso, tiene también diversos beneficios que pasaremos a mencionar:
BENEFICIOS DEL CAMOTE PARA SU SALUD
- Cuida de la salud visual, la piel y previene el envejecimiento precoz por ser rica en vitamina C, betacarotenos, los cuales son convertidos en el organismo en vitamina A, y antioxidantes, los cuales protegen las células del organismo de los radicales libres;
- Mantiene la salud intestinal, debido a que es rica en fibras que estimulan los movimientos intestinales, siendo beneficioso para aquellas personas que sufren de estreñimiento;
- Ayuda a regular el metabolismo por ser una buena fuente de vitaminas del complejo B, las cuales actĂºan como coenzimas en diversas reacciones metabĂ³licas;
- PodrĂa disminuir el riesgo de padecer ciertos tipos de cĂ¡nceres, como el de pulmĂ³n y en la cavidad oral, debido a su contenido de flavonoides y otros antioxidantes;
- Mantiene el sistema inmune y favorece el proceso de cicatrizaciĂ³n, debido a su contenido de vitamina A, Vitamina C y antioxidantes;
- Favorece el aumento de masa muscular porque suministra energĂa necesaria para el entrenamiento;
- PodrĂa mantener la salud del corazĂ³n, debido a que su contenido de fibras y antioxidantes ayudan a disminuir el colesterol LDL.
No hay comentarios